濕氣重怎么辦？這是我見過最舒服的除濕方法

　　體內(nèi)濕氣太重，會讓人覺得困倦、四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象。可是，陰雨潮濕的春天無疑加重了這一現(xiàn)象。那么，春天除濕，方法都有哪些？

　　祛除體內(nèi)濕氣，常見的辦法有以中醫(yī)為代表的拔罐、刮痧、艾炙，還有人們崇尚的各種食療。都有優(yōu)缺點，一起來看看吧。

　　（一）拔火罐

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　　以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產(chǎn)生負(fù)壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血的療法。

　　中醫(yī)而言，對人體具有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、祛風(fēng)散寒的功效；從西醫(yī)來說，能夠改善血液循環(huán)、提高免疫力、緩解酸痛疲勞。所以，火罐會在奧運(yùn)會的賽場上一炮而紅并不奇怪。

　　但這一療法去濕氣，膽小、怕疼、愛美人士慎用。

　　（二）刮痧

　　刮痧其實就是一種通過淺表刺激皮膚絡(luò)脈，排出血性痧疹的刺絡(luò)技術(shù)。而在春季里適當(dāng)?shù)厥褂霉勿鹦g(shù)，可以防止深伏體內(nèi)絡(luò)脈的病邪，比如冬日寒邪。

　　人體之中有無數(shù)的經(jīng)絡(luò)穴位，在刮痧時這些經(jīng)絡(luò)以及穴位都能夠得到良好的刺激；而刺激這些穴位和經(jīng)絡(luò)，就可以有效地預(yù)防疾病。

　　可見，刮痧必須建立在“專業(yè)”的基礎(chǔ)上，必須找準(zhǔn)穴位，不是一般人隨意使用的。

　　（三）艾灸

　　艾灸有開郁、祛濕、補(bǔ)陽氣的作用，特別適合春季養(yǎng)生。

　　但艾炙同樣具有專業(yè)性，和刮痧一樣，需要找準(zhǔn)穴位；同時，艾絨最好選擇陳艾，而你能確保能買到好的艾絨，且能聞得慣艾炙過程中的煙味嗎？

　　所以，以上三種去濕方法的確有效，但不適合一般人，且多數(shù)人操作起來有難度。

　　那么，什么才是最舒服的除濕方法呢？今天推薦給大家的，就是這款綠豆薏米湯。

　　傳說紅豆薏米除濕效果不錯，但你可能用的紅豆不是食療所需要的“赤小豆”，所以效果大打折扣了。那么，干脆簡單一點，用綠豆薏米仁煮湯就更方便和簡單了。

　　將薏米仁浸泡一夜，與綠豆加水煮半個小時，加入白糖調(diào)味即成。喜歡蜂蜜的，可以等湯稍微冷卻后，加入蜂蜜。

　　要知道，綠豆清熱解毒、利尿消腫，薏仁健脾止瀉、輕身益氣，春天除濕，這道湯可是經(jīng)常熬夜、心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘人群不錯選擇。